つむじはげの基準：見分け方と注意すべきサイン

「つむじはげ」が気になり始めると、自分の状態が正常なのか、それとも薄毛の兆候なのか不安になります。ここでは、つむじはげの基準や判断ポイント、早めに対策すべきサインを解説します。

---

つむじはげとは？

つむじは頭頂部の髪の生え際で、髪の毛が渦状に生えている部分です。正常なつむじでも中心に向かって髪の密度が少し薄くなることがあります。しかし、明らかに地肌が透けて見える場合は、つむじはげの可能性があります。

---

つむじはげの目安・基準

1. 地肌の透け具合

   • 髪をかき分けたときに地肌が目立つ

   • 鏡で上から見て、つむじ周囲が他の部分より薄く見える

2. 髪の本数の減少

   • つむじ周辺の髪の密度が減っている

   • 他の部分と比べて明らかに髪が細く、短い毛が多い

3. 進行のスピード

   • 数か月で目立つように薄くなった場合は早めの対策が必要

   • ゆっくりなら自然な加齢や一時的な抜け毛の可能性も

4. 脱毛パターンの確認

   • 男性の場合はM字やつむじからの薄毛が多く、女性は分け目が広がる形で現れることがあります

---

早めに注意すべきサイン

• 髪をかき分けたときに地肌が明らかに見える

• 抜け毛が急に増えた

• 髪が細くなりコシがなくなった

• 家族にもつむじはげや薄毛の傾向がある

---

まとめ

つむじはげかどうかは、以下のポイントで判断できます。

• 地肌の透け具合

• 髪の密度や本数の減少

• 進行スピードや脱毛パターン

早めに自分の状態を把握し、生活習慣改善や頭皮ケア、必要に応じて専門医に相談することが大切です。